2016年11月13日 星期日

阿力發現牠的大腳丫

阿力是一隻小野兔,牠發現自己有一雙大腳丫,[所有野兔都有大腳丫]阿公笑著說,同時,帶著他了解[為什麼]
        阿公帶著阿力一天天深入認識著大腳丫的特異功能~彈跳騰躍、攀爬高山、乘風遠眺、挖洞消暑更重要的是用大腳丫超強彈力有效增加奔跑速度,在面臨突如其來的敵人時能迅速飛奔,立刻逃脫死亡險境,有了阿公的啟發阿力還創意十足的發現遮擋烈日、追趕跑跳蹦乃至於探索整個世界可都得靠著雙實用的大腳丫呢!
       這是一本中英文雙語對照的繪本,跨頁的插畫佔據了大部分的篇幅,在故事進行中誇張的述說野兔身體的特徵,張力十足,活潑的長耳朵、又大又強壯的雙腳凸顯大腳丫神奇的力量,構圖簡潔,跳躍的畫面、跳躍的阿公和阿力、跳躍的文字,簡單卻貼近心靈的故事大大吸引著孩子。
        同儕的相互學習,期間多的是透過互動的比較、模仿、認同產生的自覺、信念,這是孩子成長期的重要課題,大部分孩子都不希望自己太過與眾不同,小阿力發現周圍的朋友~猴子、老鼠、花鹿、貓咪前後腳丫都差不多大小,唯獨自己有一雙超級大腳丫,這件事不只是阿力個人可能是朋友間經常的話題和疑問,好在阿力有個慈愛、智慧的阿公,他不是只用簡單的一句話敷衍小阿力,而是認真地帶領讓小阿力從認識、欣賞到慶幸自己所擁有的高功能大腳丫。

            跟孩子們一起坐在地上伸直著腿,翹起雙腳看看彼此的大腳丫,故事的情境就自然在圈圈間流動了。










2016年11月3日 星期四

洛神花果醬






                現在正值台灣洛神花成熟的季節,也不知道從何時開始大家開始狂吃洛神花,喜歡廚藝的網友傳做洛神花食物,有心之人遍地開花,有福氣的人總會碰到幾個善心朋友送好吃的洛神花食物,我就是屬於有福氣之人。

               印象中的洛神花是乾燥的花茶食材,酸到心底,但是朋友做的新鮮洛神花蜜餞卻是可口極了,讓我忍不住手癢,買了一斤來試做,本來想做蜜餞,卻臨時起意改做果醬。
                            
    作法:
                1.把洛神花的花心挖出,把花瓣沖洗乾淨粗切一下即可
                              2.    先用半杯水把花心以中小火熬煮15分鐘,煮出黏膠待用
                              3. 把鍋洗乾淨,用半杯水、兩湯匙油(奶油、酪梨油皆可,我用的是清爽的酪梨油)
                                      倒入切好的花瓣和半粒切碎的蘋果熬煮,途中把花心煮出的黏膠倒入再加些許岩鹽、                              萊姆酒、肉桂粉,中小火慢慢熬煮,等水分減少後加入冰糖,甜度因人而異,轉小火                              繼續熬煮約半小時即可起鍋裝入事先消毒乾燥的玻璃瓶密封待涼透即可冷藏。

                            這果醬做來程序簡單不容易失敗,味道很像蔓越莓醬,又像麥當勞的蘋果派內餡,                洛神花果醬酸酸甜甜,用途很廣,當烤肉沾   醬、泡花果茶、塗抹麵包、饅頭、貝果、
             或當cheese cake的塗層都合宜。


                                洛神花和蘋果都很容易煮融化,沒有完全融化的部分就像含著果肉的果醬口感很棒,                     整體感覺更質樸、健康、有層次,適合追求自然、有能量的現代人細細品味。


                        
用強力水柱好好沖洗,花瓣內藏螞蟻


剝下花瓣所剩的種子囊也好完美

這洛神真是艷麗豐潤姿色傲人

檔不住這洛神花的誘惑,留下一小碟當裝飾慢慢欣賞她的美艷

多豐盈的種子囊,曬乾就爆開,好叫種子各奔前程
                 




熬煮花心


花心煮成的黏膠



切碎的蘋果,可以切更細小或打成泥狀




加肉桂粉

加冰糖




用大湯匙背面把煮軟的蘋果輕輕壓爛


太好吃了,第二天再做,我把蘋果切得細碎些

裝入清潔乾燥的玻璃罐
                                     

                               
                     
第二天我請出大鍋做了三斤

                                 
第二天熬煮一大鍋完成後只剩待冷的三分之一鍋
難怪,市售的果醬要用洋菜增加黏稠度

                                                                   
三斤裝了六小瓶


海鮮義大利麵另附2016下半年起多款便當


               大兒子央請我幫他做便當,老頭子趁機加碼也要帶個便當,既然想創造被利用的價值,就要讓他們吃得開心又健康,難得我的便當有人欣賞,於是,我重操舊業開始每天想不同的菜色,這可是我十多年都沒有做的工作了,反正退休且起早做餐好教他們爺倆有個極佳的早餐和便當,也讓自己的手、腦繼續活絡。

             海鮮炒義大利麵,想到這味鮮美艷麗的景象就讓人興奮,前一晚先把蝦仁解凍用少許油、番薯粉、米酒頭醃著、把花枝燙熟冰鎮著、彩椒、番茄切好,這些預備工作做好了早上才不至於手忙腳亂,我喜歡晃晃悠悠的做菜心情。
一起床先燒一鍋開水把義大利麵煮熟瀝乾待用,另一個爐子架上平底鍋先下油煎香很多的碎蒜末,把蝦仁抓鬆緩緩倒入油鍋稍微煎黃,加入彩椒、義大利綜合乾香草、碎粒黑胡椒、花枝、粗岩鹽粒拌炒一下,把義大利麵倒入炒熱,最後放下番茄拌勻即可。

          起鍋裝盤後再撒上很多的帕馬森起司粉、黑胡椒和新鮮Parsley,因為是帶便當所以Parsley就省略啦。


           我得到的回饋是:鮮嫩美味,真是好吃極了!

     士為知己者亡,廚師做菜都期待被人讚賞,哈哈!


     




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2016年10月15日 星期六

超級大月亮掛在窗前

這年尾     十一月
滿月的中旬
洽遇月球距離地球難得的最近
更巧,初冬清涼天氣配合
天時、地利、人和
福氣啊!

超級大月亮掛在窗前的小樹梢頭
不顯得特別碩大
然而
離人間近到恐怕隨時會鑽進窗戶
 緩緩地挪
輕輕地滾動
是如此小心翼翼
一方寸   一方寸
害怕一不小心
從樹間滾落地面
摔得粉碎

卻又
是如此頑皮地享受著
獨步夜空探索的美妙
她移步間好奇的計算著
尖與葉尖、葉尖與細枝相互接應
承受力道移動的極限

珍珠的光澤   
純透的明亮
享著世人的瞻仰
看不見一絲傲氣
聽不到一分招搖
自然、自在的灑脫而行
霎那間
悄然轉身
一個巧妙跳躍
回到來時浩瀚的清空
繼續無涯的乾坤挪移

附註:
2016.11.15
滿月的14日到16日
從宇宙來到三峽窗外的稀客~
超級大月亮














2016年9月14日 星期三

綠意連結高樓與自然

高樓的住宅型式
讓人們遠離大地,
住得樓層愈高
愈缺乏地氣的疏導,
綠色植物相形重要。


落地窗前的滿滿植物
是靈魂和精神的糧食,
他們長得真好,
有了花草樹木,
雀鳥兒前來造訪、
鳳蝶飛舞流連,
看著  看著人舒服許多,

高樓不再那麼冷漠!

這次,高樓的訪客是鳳蝶






延伸的活動式廚房

            開放式廚房讓一家人無礙互動,煮飯炒菜的人不寂寞,協助的幫手不短缺,冷氣直達熱爐前,心情愉快飯菜當然更滋養,可說是好處多多,但是,中式菜肴大火快炒、醬香味、蔥蒜味、熱油煙味。。。,經常瀰漫整個屋子久久不散真是很大的困擾,多年來吃得還算清淡問題不大,只是中國人的胃也得要照顧,身心靈平衡活著才值得。


       煎魚、烤肉、烹煮重味道的菜餚甚至煮飯都放到後陽台上來料理,讓熱氣、油氣、雜味迅速飄散,一舉數得還可以兼得省電環保的優點,煮好收拾起來也挺方便的,不妨試試吧!



煎魚可以大方揮灑

煎、煮、烤齊發,省時、
省電又安靜(不用開抽油煙機)


2016年9月5日 星期一

小娃娃聽到甚麼?

小娃娃聽到甚麼?

秋天的風頑皮的說

靠近些            靠近些

別讓葉兒聽見我的消息

別讓花兒聞到我的味道

別讓草兒吸進我的空氣

清清的風鑽進髮絲

涼涼的風貼著耳朵

空氣滿滿秋風的消息   舒服的味道

藏不住的小娃娃   哈哈大笑

葉兒聽到了、花兒聞到了、草兒吸到了

             


換上   絢麗的彩裝